Jukola-Koulu 2010-2011
Jukola-koulu
Hyvinkään Rastin Jukola-suunnistuskoulu 2010-2011 – kohti Salpa-Jukolaa
Hyvinkään Rasti järjestää Jukola-koulun, jonka tavoitteena on valmentaa aloittelevia suunnistajia lajin saloihin tavoitteena osallistua Salpa-Jukolaan 18-19.6.2011. Etsinnässä on kaksi joukkueellista Jusseja kolme joukkueellista Venloja.
Tiedotteet
16.2.2011 järjestetyn tapahtuman materiaali:
Ohjelma
- Hämeenkadun koulu ti 16.11.2010 klo 18-20.00
- suunnistustaitojen ja -kokemusten kartoitus
- ohjelman esittely, vetäjien esittely
- Jukolan viesti tapahtumana, Reimo Uljas
- Mitä ensikertaisen kannattaa ottaa huomioon?
- Hyvinkään yhteiskoulu ke 8.12.2010 klo 18-19.30
- tapahtuman fyysiset vaatimukset
- kestävyys harjoittelun perusteet ja harjoitusohjelman laatiminen
- Timo Rautio
- Tammileiri Vierumäellä 22.1.2011
- kuntotesti (omakustanteinen)
- urheilijan ravinto
- juoksutekniikkaharjoitus
- kuntotestin palaute
- Hyvinkään yhteiskoulu ke 16.2.2011 klo 18-19.30
- suunnistajan varusteet
- suunnistukselliset perustaidot
- karttamerkit, kartansuuntaus, suunnanotto
- Hämeenkadun koulu ti 15.3.2011 klo 18-20
- reitinvalinta, hajonnat
- kortteliharjoitus
- Iltarastit huhtikuussa 2011
- Iltarastit toukokuussa 2011
- Harjoitusleiri 14-15.5.2011 Vehkalahdella (omakustanteinen)
- harjoituksia tyyppimaastossa
- yöharjoitusmahdollisuus
- Viimeinen voitelu, kesäkuu 2011
- kilpailuohjeet, “näin toimitaan Jukolassa” ja osuusjaot
- Salpa-Jukola 18-19.6.2011
Osallistumismaksu
- Aikuiset 150 euroa (seuran jäsenet 75 e *)
- Nuoret 14-20v 75 euroa (seuran jäsenet ilmaiseksi)
*seuran aktiivijäsenillä mahdollisuus hakea johtokunnalta vapautusta maksusta
Sisältää
- seuran jäsenmaksu 2011 (vuonna 2010 45 e)
- luennot ja harjoitukset
- T-paita
- kiintorastiharjoituksia omatoimiseen suunnistusharjoitteluun
- osallistumisoikeus iltarasteille 2011 ja seuran yhteisiin harjoituksiin (2010-2011 talvikaudella 3-4 krt/viikko)
- muut seuran jäsenedut (mm. varustehankinnat ja kilpailumaksut)
- osallistuminen Salpa-Jukolaan (kaikille taataan mahdollisuus osallistua)
Ilmoittautuminen
Ilmoittautumisaika on päättynyt 1.11.2010.
